Glaukom aneb Jak se vyrovnat s omezeným zrakem

Zhoršené vidění způsobené glaukomem vám může ztížit plnění úkolů v zaměstnání nebo i vykonávání různých všednodenních aktivit. Dobře se adaptovat na zhoršenou kvalitu zraku je však možné, a pokud se to naučíte, váš život s glaukomem bude snazší a zároveň bezpečnější.

Rozsviťte svůj domov

Adaptace vašeho domova na nové podmínky by měla zahrnovat především změnu osvětlení, pokud je nedostatečné. Dobře osvětlete především pracovní plochy. Dobře osvětlená nebo kontrastní by měla být také důležitá a potenciálně riziková místa, jako jsou rámy dveří, schodiště nebo vypínače. Důležité předměty denní potřeby, jako například léky, by měly být vždy uložené na stejném místě a jasně označené.

Použijte kontrast

Barevný kontrast zlepší vaši schopnost rozeznávat jednotlivé předměty a jejich okolí na základě rozdílu v barevnosti nebo jasu. Světlé předměty, které často hledáte, umístěte na tmavé pozadí a obráceně – například vypínače můžete na světlé zdi označit tmavými štítky. Kontrastní barvy používejte také v koupelně a kdekoliv, kde často potřebujete najít více různých drobných předmětů.

Využijte dostupné pomůcky

Zvětšující skla, speciální brýlové čočky a další optické a kompenzační pomůcky vám mohou velmi usnadnit život. S jejich výběrem vám může pomoci váš lékař nebo se obraťte na organizace specializované na pomoc slabozrakým a nevidomým, např. Tyfloservis nebo SONS.

Na své problémy nebuďte sami

Organizace, které vám poradí s výběrem vhodných pomůcek, často také pořádají kurzy zaměřené na zvládání běžných aktivit – jako je vaření nebo osobní hygiena, ale také psaní na počítači nebo nácvik sociálních dovedností a komunikace v nezvyklých situacích. Na těchto kurzech se také setkáte s dalšími lidmi, kteří mají podobné problémy a se kterými si můžete vyměnit cenné zkušenosti.

(vek)

Zdroj:
www.webmd.com